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你好！如何快速提高运球技巧： 1、 首先 ，用右手运球面对篮筐 ，找好你合适的投篮距离，跨下运球 ，运到左手后 ，再运到右手
2 、球在你右手，还没拍下地的那瞬间 ，把右脚迈向右边一步 ，越大越好，但不要超过一步 。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手 ，这时候要注意 ，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/ ，这时候的脚步双脚同时向左后方45度 ，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作]
3 、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了] ，就出手投篮 。如果对手跟了上来 ，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来 ，右手也配合左手装做投篮 ，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大 ，省得别人怀疑 。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势 。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球 ，身体也往前倾 ，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手 ，把整个身体再拉回来.
4、这次是地二次骗了他 ，别急，再玩他一次。当这样回来后 ，简单地运到右手 ，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下 ，然后装做运到左手 ，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边 。对方以为你这次要像上次那样到左边 ，他会快速向左边移 ，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时 ，你一定要等他再回到右边 ，不，应该说他正回来的时候 ，就是左脚迈向右边要回防你的时候 ，再按上面的，弯腰讯速运到左手 ，这个运到左手的时候 ，不要跨下，非常简单地 ，并且 ，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候 ，你一下运到左边 ，那样才会给你足够的空间去投篮 。
5 、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快 。到了上面的最后一步，90%是open的 。除非你面对的人是个反应很慢的 ，你做的过于快 ，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）
1. 单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样 ，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高
应该用手指运球 ，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球 ，而不是抽打动作 。要训练两只手都能熟练地运球 。开始先学习在原地运球 ，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术 。走动中的运球技术掌握好以后 ，再开始逐渐增加移动速度 ，直至全速 。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况 。如果运球时只顾低头看球 ，很容易被对手盗球 ，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道 。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时 ，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时 ，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球 。双膝微屈，身体前倾 ，这样使你容易控制好球 ，也容易快速变速 。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡 ，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球 。此时身体也要前倾 ，将球稍微拍向前方，运球高度稍高 ，在胸部与腰部之间 。身体正对移动方向 ，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度 。用小的步幅接近对手 ，然后突然加速(步幅也加大) ，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前 。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏 。 面对防守时 ，对方有两种抢断法：
1. 在你右手控球时上一大步 ，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间 ，将球拍掉 。
2. 在你右手换左手过人时上一小步 ，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的 。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了 。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮 。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上 ，这样对方的动向你就一清二楚了 ，这一招特别适于转身过人 。！祝你愉快！
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球) 。运球时手腕要放松 ，用向下挤压动作拍球 ，而不是抽打动作 。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度 ，先掌握好运球技术 。走动中的运球技术掌握好以后 ，再开始逐渐增加移动速度，直至全速 。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时 ，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时 ，应该采用控制性运球 。在膝盖到腰部的高度运球 。双膝微屈，身体前倾 ，这样使你容易控制好球 ，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡 ，也阻止对手靠近 。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球 。此时身体也要前倾 ，将球稍微拍向前方，运球高度稍高 ，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向 ，眼睛观察全场 。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作) 。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手 ，然后突然加速(步幅也加大) ，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前 。变速运球需要很多练习才能有效地使用 。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时 ，对方有两种抢断法：
1. 在你右手控球时上一大步 ，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间 ，将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步 ，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中 。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的 。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了 。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮 。
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